睡眠之谜
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NOVA: Mysteries of Sleep Like virtually every other animal, humans need sleep to survive. But why? What do we gain from spending nearly a third of our lives in such a defenseless state? And what's at stake if we sleep poorly? The functions of sleep have long been something of a mystery. But now scientists are peering deep into the brain to see what happens while we snooze. One study reveals that well-timed bursts of pink noise can nudge a person's brain waves, extending periods of slow-wave, or deep, sleep. And toddlers learning new words show that taking even a short nap after learning something new can help the information stick. And when it comes to sleeping poorly, it may turn out that having interrupted sleep can be just as harmful as missing sleep altogether. As scientists come to understand the powerful role that sleep -- or lack of it -- plays in everything from memory to trauma to emotion regulation, one thing is clear: This biological function is as crucial as it is complex.
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吉奥瓦尼·瑞比西,肖恩·麦克雷,莉碧·巴勒尔,彼得·格雷蒂,玛格·马丁戴尔,马琳·爱尔兰,贾丝廷·科佐纳斯,杰伊·桑德斯,雅各布·皮特斯,艾莉森·赖特,伊桑·恩布里,杰特·劳伦斯,伊芙雷特·多,凯文·查普曼,简·亚当斯,托拜厄斯·西格尔,瑞奇·杰,M·埃梅特·沃尔什,马尔科姆-贾马尔·华纳,达伦·佩蒂,帕特里克·J·亚当斯,艾米·兰德克
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